CABARAN SQUAT 30 HARI

Jom kita squat..!
Kepada kaum wanita yang rasa malas mau bersenam dan tiada masa tu boleh lakukan squat di rumah..

Kebaikan SQUAT:

• Boleh mecantikan kaki
• Membantu mengecilkan peha anda
• Menguatkan stamina dan otot
• Boleh membentuk punggung lentik semula (hehe)

Tidak perlulah angkat terlalu berat.. Pakai kayu atau botol mineral berisi air pun boleh..

p/s: Aku pun baru bermula.. ;)