20 Jan 2014

CABARAN SQUAT 30 HARI

Jom kita squat..!
Kepada kaum wanita yang rasa malas mau bersenam dan tiada masa tu boleh lakukan squat di rumah..

Kebaikan SQUAT:

  • Boleh mecantikan kaki
  • Membantu mengecilkan peha anda
  • Menguatkan stamina dan otot
  • Boleh membentuk punggung lentik semula (hehe)
Tidak perlulah angkat terlalu berat.. Pakai kayu atau botol mineral berisi air pun boleh..



p/s: Aku pun baru bermula.. ;)

Post a Comment